|
Yesterday I ate at 102% of goal and met all activity goals. BF down .4%
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 79,57g | Prot: 127,01g | Karb: 97,13g.
Kahvaltı: Green Peppers (Chopped, Frozen), Trader Joe's Diced Onions, Borden Shredded Cheddar Cheese, Private Selection Old World Genoa Salami, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Smithfield Thick Cut Bacon. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: T. Marzetti The Ultimate Blue Cheese Dressing, The Good Bean Sea Salt Chickpea Snacks, Smithfield Thick Cut Bacon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken or Turkey and Rice (Mixture). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|