Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
CLLPL
Günlük
15 Eyl 18
CLLPL Günlüğü, 15 Eyl 18
CLLPL Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
no dobra tylko up. 😸 ale byłem 2x w tym tygodniu na siłce 😸
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,6 kg
.
Geriye kalan:
6,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Eylül 2018:
2544 kcal
Yağ: 212,13g | Prot: 112,25g | Karb: 49,79g.
Kahvaltı:
Łaciate Śmietanka 36%, Masło, Ser Gouda, Jajko, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe.
Öğle Yemeği:
Jabłko.
Akşam Yemeği:
Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Morliny Boczek Wędzony.
Aperatifler/Diğer:
Orzeszki Ziemne.
devamı için...
Haftada 1,4 kg alıyor
9 Destekçi
Destek
Yorumlar
To może dorzuć jeszcze jakiś trening... 👍🐱
15 Eyl 18 üye tarafından:
K1C1A
4 miechy nie chodziłem na razie 2x starczy. Zresztą zwyżka wagi raczej jest związana z treningiem, mięśnie napuchły 😸 Ja podchodzę do tego na luzie 😸 Ale fajnie jest wrócić na treningi. Przez ostatnie 2 miesiace było więcej węgli i tak jak kluska czułem spadek mocy. Chęci na cokolwiek. Nawet na. FS coraz rzadziej zaglądałem. Ach te owocki 😀 Po ograniczeniu węgli jest coraz lepiej. Fizycznie i psychicznie 😸W sumie mimochodem zrobiłem podobny ekspert co kluska 😸
15 Eyl 18 üye tarafından:
CLLPL
Miało być zrobiłem eksperyment.
15 Eyl 18 üye tarafından:
CLLPL
Ja po węglach czuje się ciężka. I o ile zjem je wieczorem i z rana mam trening to jeszcze może być, ale bez treningu źle się czuję..
15 Eyl 18 üye tarafından:
K1C1A
Od 2ch tygodni wracam na true LCHF na pograniczu keto. Od kilku dni robię tęczę z ketonów w WC 😸 dziś jest pierwszy dzień od dawna kiedy czuję się rewelacyjnie 😸 właśnie do mnie to dziś dotarło. 😸 Co ostatnio zmieniłem? Kawa tylko w weekendy Cięcie węgli max 50g Powrót na siłkę Pieczywo zero 1 posiłek rano ok 300 kcal 2 okno 17~20 Idę spać 21~22 Jest cool 😸
15 Eyl 18 üye tarafından:
CLLPL
Tylko 2 posiłki będą? Dobrze rozumiem?
15 Eyl 18 üye tarafından:
K1C1A
K1c1a, tak rano mały posiłek + okienko po poludniu. 😸
15 Eyl 18 üye tarafından:
CLLPL
zmykam spać bye bye :)
15 Eyl 18 üye tarafından:
CLLPL
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
CLLPL Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle