|
💦🥒🤜🏻🤛🏽 оууЕ! ☺️😘
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 79,22g | Prot: 85,16g | Karb: 157,84g.
Kahvaltı: Лимон, Valio Молоко 0%, Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кофе. Öğle Yemeği: Кукуруза Вареная, Лента Котлета по-Киевски, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Красная Цена Пицца с Ветчиной, Valio Молоко 0%, Nutiva Семена Чиа, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|