|
😱😱 как-то так получилось...
нужно добавлять 🙆🏻♀️
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 61,68g | Prot: 78,39g | Karb: 192,35g.
Kahvaltı: Гранфор Сыр Тильзитер, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Русское Море Форель Слабосоленая, Миродолье Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Chikoroff Шоколад с Цикорием, Данон Йогурт 1,5%, Персики, Инжир, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Öğle Yemeği: Семга на Пару, Помидоры, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Капучино, Пицца с Ветчиной и Грибами. Aperatifler/Diğer: Груша, Простой Йогурт, Данон Йогурт 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Баскин Роббинс Джамока с Миндалём, Груша, Fortuna Тунец в Собственном Соку, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры, Finn Crisp Сухарики Ржаные. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alma_del_toro Kilo Geçmişi
|