|
I ate under goal and met all activity goals. BF down .3%
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 80,46g | Prot: 147,79g | Karb: 146,28g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Famous Dave's Corn on The Cob, Baked Beans with Pork and Sweet Sauce (Canned), Shrimp. Akşam Yemeği: Outback Steakhouse Bushman's Honey Wheat Bread & Butter, Outback Steakhouse Caesar Side Salad, Outback Steakhouse Fresh Tilapia with Pure Lump Crab Meat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|