John10251 Günlüğü, 16 Eyl 18

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate at 111% of goal and met all activity goals. BF up .4%

69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Eylül 2018:

1930 kcal

Yağ: 95,00g | Prot: 110,00g | Karb: 153,00g. Kahvaltı: McDonald's Egg McMuffin. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Arby's Roast Beef Gyro. Aperatifler/Diğer: Publix Red Seedless Grapes, Kroger Lightly Salted Peanuts. devamı için...