17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2083 kcal
|
Yağ: 63,87g | Prot: 186,46g | Karb: 125,43g.
Kahvaltı: ピスタチオ, 桃, レタスのサラダ チーズ、トマト、ニンジン入り, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, コーヒー, ローソン ブランパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム, ローソン パストラミビーフ. Öğle Yemeği: カルピス とろける甘さのカルピス, カルディ 杏仁豆腐, でん六 甘納豆 金時, ニッポンハム ロースハム, 焼き餃子, ローソン スモークささみ, ザバス ウエイトダウン, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン. Akşam Yemeği: バゲット, ポークステーキまたはポークカツ, シャンパン. Aperatifler/Diğer: メグミルク ナチュレ恵, ピスタチオ. devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 14 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|