17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 135,37g | Prot: 91,51g | Karb: 213,50g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Çemen, Vişne Reçeli, Pide Ekmeği, Biber Kızartması, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma, Muhallebi, Yer Fıstığı. Akşam Yemeği: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Cacık, Etli Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|