17 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 28,97g | Prot: 70,92g | Karb: 74,25g.
Kahvaltı: 福樂 低脂草莓優格. Öğle Yemeği: 花椰菜, 白蘿蔔. Akşam Yemeği: 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜. Aperatifler/Diğer: 蛋白粉, 月餅, 夏威夷山丘-焦糖, CEMOI 黑巧克力82%（好市多）. devamı için...
|
|
1571 kcal
|
Egzersiz:
Body Combat - 50 dakika, 肌力訓練 - 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|