18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 134,20g | Karb: 289,60g.
Kahvaltı: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 高菜と明太子の彩りごはん, セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね. Akşam Yemeği: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Meal replacement ber(chocolate fudge brownie flavor), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|