18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2627 kcal
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Yağ: 70,02g | Prot: 221,97g | Karb: 170,44g.
Kahvaltı: コーヒー, レタスのサラダ チーズ、トマト、ニンジン入り, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 桃, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ, バゲット, ソーセージ. Öğle Yemeği: ローソン スモークささみ, ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, レッドブル レッドブル. Akşam Yemeği: でん六 甘納豆 金時, キムチ, 味噌, エスビー からし明太子, 相模屋 豆乳たっぷりグリーンカレーとうふ鍋, マグロの刺身. Aperatifler/Diğer: 麻婆豆腐, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ハイボール, ゴーフル. devamı için...
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2077 kcal
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Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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