18 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 90,94g | Prot: 66,74g | Karb: 198,43g.
Kahvaltı: Ekmek, Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Banvit Piliç Kokteyl Sosis. Öğle Yemeği: İncir, Yer Fıstığı. Akşam Yemeği: Bazlama, Mis Labne, Peynirli Sıkma. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|