selcuk2 Günlüğü, 19 Eyl 18

selcuk2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

GERİYE 28 KG KALDI 45 KG GİTTİ. GİDERKEN ÖZGÜVEN VE SAĞLIK GETİRDİ. UMARIM HERKEZ HEDEFLERİNE ULAŞIR

103 kg Bugüne kadar kayıp: 44,7 kg. Geriye kalan: 23 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Eylül 2018:

819 kcal

Yağ: 15,97g | Prot: 66,30g | Karb: 107,95g. Kahvaltı: Sek Protein Laktozsuz Süt Kakaolu, Gün Kurusu, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Dimes Süt. Akşam Yemeği: Tarçın, Kuru Üzüm, Muz, Ceviz, Sek Protein Laktozsuz Süt Kakaolu. Aperatifler/Diğer: Nimet Kepekli Galeta. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

34 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrik ederim , super bir azim 👏

18 Eyl 18 üye tarafından: zayiflayacağim

Herkes😂😂

19 Eyl 18 üye tarafından: ...selma...

Arkadaşlar bu profil resmi nasıl değişiyor ?

19 Eyl 18 üye tarafından: bnupink

Darısı basima inşallah

19 Eyl 18 üye tarafından: cadii87

Tebrikler 👏🏻

19 Eyl 18 üye tarafından: haksendur

Nekadar surede zayifladiniz tebrik ederim harika azim ve sonuç 👏👏👏

19 Eyl 18 üye tarafından: Alagözlu

Toplamda 1 yıl sürdü . Allah'ım herkese nasip etsin teşşekkürler

19 Eyl 18 üye tarafından: selcuk2

Öyle yok açıklama bekliyoruz nasıl zayıfladınız :)

19 Eyl 18 üye tarafından: cadii87

Doktor . diyetisyen ve spor hocamın eşliğinde. Bir dediklerini iki etmeden. İnanç ve sabır. Göstererek

19 Eyl 18 üye tarafından: selcuk2


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

selcuk2 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

selcuk2 Günlüğü, 19 Eyl 18

Yorum Gönder

selcuk2 Kilo Geçmişi