19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 71,62g | Prot: 87,88g | Karb: 131,54g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Valio Молоко 0%, Кофе. Öğle Yemeği: Ратибор Варенье Малиновое, Сливы, Простоквашино Сметана 10%, Сырники без масла в мультипекаре (идеальные) от Алёны Бархат. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Globus Тефтели из Курицы. Aperatifler/Diğer: Шоколадный Круассан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|