19 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 136,07g | Karb: 100,90g.
Kahvaltı: ローソン パストラミビーフ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ネイチャーメイド フィッシュオイル, レタスのサラダ チーズ、トマト、ニンジン入り. Öğle Yemeği: ローソン 辛口ビーフジャーキー, 酢味噌, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ローソン パストラミビーフ, ローソン 海藻ミックスサラダ, 紀文 糖質0麺 ざるラーメン風. Akşam Yemeği: ししとう, おでん, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム, ゴーフル. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|