|
LCHF glukoza 89 mg/dL meta 1000, 3000 kcal
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2472 kcal
|
Yağ: 202,90g | Prot: 132,11g | Karb: 29,28g.
Kahvaltı: Biedronka Szynka Konserwowa, Kraina Wędlin Salami Pieprzowe, Tarczyński Kabanosy Wołowe. Öğle Yemeği: Masło, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Jajko. Akşam Yemeği: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Oliwa z Oliwek, Cebule, Ogórek Kwaszony, Karkówka. Aperatifler/Diğer: Krukam Pasta Kokosowa, Morliny Berlinki, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|