21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 47,43g | Prot: 66,01g | Karb: 180,75g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Sütaş Laktozsuz Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek Kırmızı Meyveli, Espresso Kahve. Öğle Yemeği: Dardanel Somon Marine, Çabuk Çorba - Acılı Domates, Eti Etimek Tuzsuz, Knorr Çabuk Çorba Acılı Domates. Akşam Yemeği: Bomonti Bira, Komagene Çiğ Köfte, Ayran. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Laktozsuz Kefir. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|