21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 109,85g | Prot: 93,80g | Karb: 235,09g.
Kahvaltı: Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Tereyağı, Reçel Konserveleri, Çemen, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Torku Kremalı Bisküvi, Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|