22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 118,58g | Karb: 248,26g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. Öğle Yemeği: Sütaş Cacık, Çayırova Ayran, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Aperatifler/Diğer: Çerezya Leblebi Şekeri, Eti Burçak Sütlü Kremalı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|