22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 131,13g | Prot: 91,22g | Karb: 43,76g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kaymak, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Avokado, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Mis Krema, Feast Frambuaz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelslifestyle Kilo Geçmişi
|