23 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 78,27g | Prot: 88,34g | Karb: 335,70g.
Kahvaltı: アイスコーヒー, マイプロテイン Impact Whey Protein, はごろもフーズ シーチキン水煮, 鶏の胸肉, エースコック スープはるさめ かきたま, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玄米ごはん. Öğle Yemeği: コストコ クオーターパウンドホットドッグ, クロワッサン. Akşam Yemeği: 東洋水産 玄米ごはん, フジパン ピザパン. Aperatifler/Diğer: アップルパイ, わらび餅. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|