22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 18,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 79,81g | Prot: 87,54g | Karb: 145,49g.
Kahvaltı: Cream of Green Bean Soup. Öğle Yemeği: Cucumber and carrot salad (no dressing), Chili v101 (9/20/18), Hellmann's Light Mayonnaise, Marukan Seasoned Rice Vinegar, Garlic. Akşam Yemeği: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Meatloaf v1 (9/20/18), Kale, Butter. Aperatifler/Diğer: 365 Whey Protein Powder - Natural Vanilla Flavor, Silk Pure Almond Milk - Original, Stonyfield Farm Organic Lowfat French Vanilla Yogurt, La Panzanella Mini Croccantini. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|