23 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 44,90g | Karb: 35,41g.
Kahvaltı: Rafadan Yumurta, Muz, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Kebir Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bitkisel Çay. Öğle Yemeği: Ayran, Kokoreç. Aperatifler/Diğer: Singleton Whiskey. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|