05 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 56,82g | Prot: 98,06g | Karb: 302,64g.
Kahvaltı: skim milk. Öğle Yemeği: whipped cream cheese, skim milk, frosted shredded wheat, pepperoni, slice colby cheese, plain bagel, banana pepper. Akşam Yemeği: horchata, beef taco, chicken taco. devamı için...
|
|
2533 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|