24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,5 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
390 kcal
|
Yağ: 10,86g | Prot: 10,47g | Karb: 69,73g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Bal, İçim Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Kuru Üzüm, Muz, Ceviz, Gün Kurusu, Gün Kurusu, Ceviz. devamı için...
|
|
2713 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|