24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 37,51g | Prot: 60,13g | Karb: 189,22g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yayla Nohutlu Bulgur, Salatalık (Soyulmuş), Fırında Patates. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Kadınbudu Köfte, Sade Kek, Pepsi 7Up. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|