24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1892 kcal
|
Yağ: 65,94g | Prot: 50,23g | Karb: 280,79g.
Kahvaltı: Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm, Muz, Sade Kek. Akşam Yemeği: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Sütaş Ayran, Berrak Acı Biber Turşusu , Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Börülce, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %85. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|