24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1615 kcal
|
Yağ: 62,99g | Prot: 83,73g | Karb: 179,14g.
Kahvaltı: Peynirli Sıkma, Domatesler, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Bazlama. Öğle Yemeği: Çerezya Soslu Fıstık Cips. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|