25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 26,50g | Prot: 130,70g | Karb: 167,72g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Сырники, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: Арбуз, Эколь Пастырма Халяль, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Арбуз, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Эколь Пастырма Халяль, Баклажан. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шармель Зефир в Шоколаде. devamı için...
|
|
1479 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat ve 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 25 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|