25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 126,37g | Karb: 112,08g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Öğle Yemeği: Yayla Karabuğday, Biber Kızartması, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Lor Peyniri, Mercimek Çorbası, Lor Peyniri. Aperatifler/Diğer: Tulum Peyniri. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|