25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
690 kcal
|
Yağ: 14,91g | Prot: 30,45g | Karb: 110,07g.
Kahvaltı: Muz, Ceviz, Wasa Original, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Karışık Tahıllı Ekmek, Kuru Fasulye, Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kent Olips Mentol, Tadım Sarı Leblebi, Kurabiye, Kent Olips Mentol. devamı için...
|
|
1633 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|