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昨日のチートデイはかっぱ寿司。
寿司、ラーメン、プリンが食べれて満足だけど、
できればカレーとパスタのメニューも欲しい。
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61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2413 kcal
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Yağ: 34,48g | Prot: 159,50g | Karb: 374,10g.
Kahvaltı: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). Öğle Yemeği: セブンイレブン 鶏そぼろたっぷり！国産鶏そぼろごはん, セブンイレブン 薫りとのど越し！ざる蕎麦. Akşam Yemeği: おかめ納豆 極小粒, すき家 とりそぼろ丼. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. devamı için...
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Haftada 4,6 kg alıyor
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