26 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 63,00g | Prot: 42,85g | Karb: 71,35g.
Kahvaltı: Kaşarlı Omlet, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Kıymalı Bezelye. Akşam Yemeği: Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Patlıcan Kebabı. Aperatifler/Diğer: Makarna veya Makarna Salatası, Fıstık Ezmesi, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|