27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2107 kcal
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Yağ: 42,87g | Prot: 191,94g | Karb: 202,57g.
Kahvaltı: 目玉焼き, にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, はちみつ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質50%オフ きなこ仕立ての充実大豆, ケロッグ オールブラン, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ. Öğle Yemeği: 松屋 紅生姜, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, ご飯, 焼き鳥. Akşam Yemeği: ハイボール, 米屋株式会社 ミニ羊羹 煉, ブロッコリ, サッポロビール エビスビール, にんにく, エビ, ローソン でか焼鳥 もも塩. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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