27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 69,91g | Prot: 63,00g | Karb: 19,89g.
Kahvaltı: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Çay, Migros Biberiye Turşu, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Migros Eski Kaşar, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Migros Biberiye Turşu, Sızma Zeytinyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Avokado, Soğan veya Taze Soğan, Semizotu, Dereotu. Aperatifler/Diğer: Limon Suyu, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|