22 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 23,78g | Prot: 34,65g | Karb: 90,03g.
Kahvaltı: ふすまパン, ロースハム, キャベツ, 低脂肪乳, 卵. Öğle Yemeği: カップヌードルライト. Akşam Yemeği: なし, キュウリ（皮付き）, オクラ, きんぴらごぼう, 野菜炒め. Aperatifler/Diğer: コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|