28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 33,66g | Prot: 133,66g | Karb: 118,88g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 森永製菓 小麦胚芽のクラッカー, ローソン おにぎり屋 玄米おにぎり しそ昆布. Öğle Yemeği: ローソン おにぎり屋 玄米おにぎり しそ昆布, ローソン サラダチキン ハーブ. Akşam Yemeği: コカ・コーラ コカ・コーラ ゼロ, アスパラガス, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の胸肉, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|