28 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2319 kcal
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Yağ: 80,04g | Prot: 199,85g | Karb: 158,02g.
Kahvaltı: ビーレジェンド ヘンプシード, 目玉焼き, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質50%オフ きなこ仕立ての充実大豆, ビーレジェンド WPI, ケロッグ オールブラン, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ. Öğle Yemeği: スープ, とろろ, テーブルマーク 麦ごはん, 牛タン. Akşam Yemeği: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, サントリー 角ハイボール, 日本酒, アジフライ, かねふく たらこ, 焼き鳥, ゆでたピーナッツ, タクマ食品 塩ぎんなん, 焼き魚, 刺身. Aperatifler/Diğer: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, コーヒー. devamı için...
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Haftada 4,2 kg alıyor
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