29 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 39,26g | Prot: 52,66g | Karb: 141,94g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Çırpılmış Yumurta, Kızılcık Suyu, Pirinç Lapası. Öğle Yemeği: Hamsi. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Ispanak, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Yeşil Mercimek Çorbası, Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|