29 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 62,52g | Prot: 87,48g | Karb: 141,49g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Elma. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Ayran, Ciğer, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Tereyağı, Lor Peyniri, Yumurta. Aperatifler/Diğer: İrmik Helvası. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|