30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 38,47g | Prot: 153,60g | Karb: 139,66g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Öğle Yemeği: Баклажан, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин. Akşam Yemeği: Приосколье Колбаса Необыкновенная, Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Планета Витаминов Смородина Черная, мармелад ягодный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1498 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|