30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1830 kcal
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Yağ: 89,92g | Prot: 159,82g | Karb: 105,85g.
Kahvaltı: アーモンド, 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, 低糖工房 低糖質ロールパン, ローソン ロースハム, ローソン パストラミビーフ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Öğle Yemeği: 紀文 糖質0g麺, ザバス ウエイトダウン, ローソン パストラミビーフ, セブンプレミアム 汁なし担々麺の素, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Akşam Yemeği: サントリー オールフリー, 野菜炒め, 牛のひき肉（80％赤身肉、20％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）. Aperatifler/Diğer: バニラアイスクリーム, カルビー ポテトチップス うすしお味 (28g), ブルボン ミニビット クランチ, アーモンド, ブルボン ミニビット クランチ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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