30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 77,30g | Prot: 50,42g | Karb: 22,79g.
Kahvaltı: Limon Suyu, Şekersiz Çay, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Kaanlar Yeşil Zeytin, Ahir Tam Yağlı Peynir, Sızma Zeytinyağı, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Peyman Bahçeden İç Ceviz, Migros Biberiye Turşu, Kuzu Pirzola, Kuzu Pirzola (Yağsız ve Yağ Yenilerek), Derya Ton Balığı, Sirke, Dereotu, Genç Yeşil Soğan, Avokado. Aperatifler/Diğer: Papağan Tuzlu Yer Fıstığı . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|