30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 114,09g | Prot: 101,78g | Karb: 136,48g.
Kahvaltı: Nutiva Кокосовое Масло, Укроп, Сернурский Сырзавод Рикотта Шоколадная , Семга Слабосоленая, Шпинат, Овсяноблин от Алёны Бархат, Valio Молоко 0%, Кофе. Öğle Yemeği: Капуста, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Красные Помидоры, Куриные Котлеты. Akşam Yemeği: Мёд, Президент Сыр Линго, Овсяноблин от Алёны Бархат. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли в Шоколаде , Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Глобус Сельдь под Шубой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|