30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 52,22g | Karb: 123,10g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Karnıyarık. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Fellah Köftesi. Aperatifler/Diğer: Muz, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gizemcelebi17 Kilo Geçmişi
|