30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
419 kcal
|
Yağ: 27,08g | Prot: 35,69g | Karb: 5,83g.
Akşam Yemeği: Dost Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kumsal-rojda Kilo Geçmişi
|