30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 55,30g | Prot: 44,75g | Karb: 92,12g.
Kahvaltı: Yoğurt, Hindistan Cevizi Yağı, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Sürülmelik Peynir, Menemen. Akşam Yemeği: Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Ayran, Fıstık Ezmesi, Tadım Yer Fıstıklı Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|