01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 76,20g | Prot: 47,29g | Karb: 207,36g.
Kahvaltı: Hurma, Salatalık, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Siyah Üzüm, Yeşil Elma, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Cevizli Baklava, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Yaşam Yağlı Gevrek, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|