30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 151,17g | Prot: 100,84g | Karb: 76,67g.
Kahvaltı: Wegmans Natural Apple Sauce, Fried Egg, Avocados, Cooked Spinach, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Öğle Yemeği: Duke's Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Raw Vegetable, Wildbrine Fermented Red Beet & Cabbage Sauerkraut Salad, Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Sports Research MCT Oil. Akşam Yemeği: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Cinnamon, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Trader Joe's Organic Unsweetened Flake Coconut, Phillips Fiber Good Gummies. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|