01 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 27,71g | Prot: 93,76g | Karb: 105,80g.
Kahvaltı: ローソン おにぎり屋 玄米おにぎり しそ昆布. Öğle Yemeği: さば缶, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: 鯖の塩焼き, 玄米（中粒、調理済み）, さば缶. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン Impact Whey Protein, 三ツ矢サイダー 三ツ矢サイダー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|